低电解质可能由水分摄入不足、大量出汗、腹泻呕吐、肾脏疾病等原因引起，可通过调整饮食、补充电解质溶液、治疗原发病等方式改善。
长时间饮水过少会导致电解质浓度失衡，表现为口渴乏力。建议少量多次饮用淡盐水或口服补液盐，避免一次性大量饮水。
高温作业或剧烈运动后大量出汗，可能伴随钠钾流失。可选用含氯化钠、氯化钾的电解质饮料，严重时需静脉补液。
急性胃肠炎引起的腹泻呕吐会导致钠钾镁丢失。蒙脱石散可缓解腹泻，呕吐严重时可使用昂丹司琼，同时需补充葡萄糖电解质溶液。
慢性肾病或肾上腺功能减退可能影响电解质调节，常伴水肿或血压异常。需治疗原发病，根据情况使用呋塞米或醛固酮拮抗剂。
日常可适量食用香蕉、橙子、坚果等富含钾镁的食物，运动后及时补充含电解质的饮品，若出现肌无力或心律失常应及时就医。
