早泄可通过行为训练、心理疏导、药物治疗、中医调理等方式改善。早泄通常由心理因素、龟头敏感度高、前列腺炎、激素水平异常等原因引起。
1、行为训练通过挤压法或停动法降低阴茎敏感度，配合盆底肌锻炼增强控制力，需伴侣共同参与并长期坚持。
2、心理疏导焦虑或压力导致的早泄需进行认知行为治疗，必要时联合心理咨询改善亲密关系中的紧张情绪。
3、药物治疗可遵医嘱使用达泊西汀、帕罗西汀等5-羟色胺再摄取抑制剂，或利多卡因凝胶局部麻醉。伴有前列腺炎时需同步抗感染治疗。
4、中医调理肾气不固型可选用金匮肾气丸，心脾两虚型适用归脾汤，针灸选取关元、肾俞等穴位调节脏腑功能。
日常避免过度手淫，规律作息并加强深蹲等下肢运动，饮食可适量食用山药、牡蛎等补益脾肾的食物。
