来月经肚子疼可以适量喝红糖姜茶、玫瑰花茶、桂圆红枣茶、温热的牛奶等饮品，也可以遵医嘱服用布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等药物缓解疼痛。建议在医生指导下用药，避免自行服用止痛药物。
红糖姜茶具有温经散寒的作用，能够帮助缓解因宫寒引起的痛经症状，适合经期小腹冷痛、手脚冰凉的女性饮用。
玫瑰花茶具有活血化瘀的功效，有助于改善经血不畅导致的腹痛，适合经期情绪波动大、乳房胀痛的女性饮用。
桂圆红枣茶富含铁元素，能够补充经期流失的营养，适合气血不足导致的经期乏力、面色苍白者饮用。
温热的牛奶含有丰富的钙质，能够帮助舒缓子宫平滑肌痉挛，适合经期睡眠质量差、易抽筋的女性饮用。
布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等非甾体抗炎药可有效缓解痛经，但需注意胃肠道副作用，建议在医生指导下短期使用。
经期应注意腹部保暖，避免剧烈运动和生冷饮食，若疼痛持续加重或伴随异常出血应及时就医检查。
