脸肿可能由睡前饮水过量、过敏反应、肾脏疾病、甲状腺功能减退等原因引起，可通过调整生活习惯、抗过敏治疗、原发病控制等方式缓解。
1、睡前饮水过量夜间过量饮水可能导致水分潴留，晨起出现面部浮肿。建议睡前两小时限制饮水量，抬高枕头促进体液回流。
2、过敏反应接触花粉、化妆品等过敏原可引发血管神经性水肿，常伴皮肤瘙痒。需立即脱离过敏原，遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪或地塞米松等抗组胺/激素类药物。
3、肾脏疾病肾小球肾炎等疾病导致蛋白尿时，血浆胶体渗透压下降引发水肿，多伴随尿泡沫增多。需完善尿常规检查，使用呋塞米、螺内酯等利尿剂配合低盐饮食。
4、甲状腺功能减退甲状腺激素缺乏会导致黏液性水肿，特征为按压无凹陷的面部肿胀。需检测甲功五项，长期口服左甲状腺素钠替代治疗。
日常避免高盐饮食，过敏体质者需记录可疑致敏物，持续性水肿建议完善肝肾功能及心脏超声检查。
