阴道干涩可通过使用润滑剂、调整激素水平、改善生活习惯、治疗基础疾病等方式缓解。该症状通常由激素变化、心理压力、局部炎症、慢性病等因素引起。
水溶性润滑剂可短期缓解干涩，适合性生活时使用，避免含酒精或香精产品刺激黏膜。常见成分包括甘油、透明质酸等。
围绝经期雌激素下降可能导致黏膜萎缩，可遵医嘱使用雌三醇软膏或普罗雌烯阴道胶囊局部补充激素，改善腺体分泌功能。
每日饮水超过1500毫升，摄入亚麻籽油等必需脂肪酸，避免过度清洁会阴区。长期压力可能抑制黏液分泌，需保证充足睡眠。
糖尿病可能影响微循环导致腺体萎缩，需控制血糖；干燥综合征等自身免疫病需排查，表现为眼干口干伴阴道干涩。
建议穿着棉质内裤减少摩擦，同房前充分前戏，若伴随灼痛或异常出血需妇科检查排除萎缩性阴道炎等病变。
