额头上反复长痘痘可通过清洁控油、调节作息、局部用药、医美治疗等方式改善，通常与皮脂分泌旺盛、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动等原因有关。
1、清洁控油每日使用温和氨基酸洁面产品清洁额头，避免使用含酒精的收敛水。油脂分泌过多时可使用含水杨酸的控油棉片局部擦拭。
2、调节作息保证每日7-8小时睡眠，减少熬夜。压力过大时可通过冥想缓解，长期焦虑可能加重雄激素分泌导致痘痘反复。
3、局部用药痤疮丙酸杆菌感染时可遵医嘱使用夫西地酸乳膏，毛囊角化异常可用阿达帕林凝胶，炎症明显时短期涂抹克林霉素磷酸酯凝胶。
4、医美治疗顽固性痘痘可考虑红蓝光治疗抑制细菌，重度囊肿型痤疮需医生判断是否进行光动力疗法或局部注射糖皮质激素。
饮食避免高糖乳制品摄入，适当补充锌元素有助于皮肤修复。若持续3个月未改善建议就诊皮肤科排查多囊卵巢综合征等内分泌疾病。
