预防荨麻疹可通过避免过敏原、保持皮肤清洁、调节免疫功能和合理用药等方式实现。荨麻疹的诱发因素主要有食物过敏、环境刺激、感染和自身免疫异常等。
远离已知过敏食物如海鲜、坚果，减少接触花粉、尘螨等环境致敏物。过敏体质者建议进行过敏原检测，针对性规避风险因素。
每日用温水清洁皮肤，避免使用刺激性洗护用品。穿着透气棉质衣物，出汗后及时擦干，防止汗液刺激诱发风团。
保证充足睡眠，规律作息有助于维持免疫平衡。可适当补充维生素C、益生菌等，但免疫调节剂需在医生指导下使用。
反复发作者可遵医嘱服用抗组胺药如氯雷他定、西替利嗪或奥马珠单抗。急性发作期需备用地塞米松等应急药物。
保持居住环境通风干燥，避免冷热骤变等物理刺激，发作期间记录饮食日记有助于识别潜在诱因。
