怀孕不足一个月可能出现停经、乳房胀痛、疲劳嗜睡、轻微恶心等症状，通常由激素变化、胚胎着床、代谢需求增加等因素引起。
1. 停经妊娠后黄体持续分泌孕激素，导致子宫内膜不脱落。建议通过早孕试纸检测，确认后需避免剧烈运动并补充叶酸。
2. 乳房胀痛人绒毛膜促性腺激素刺激乳腺腺泡发育，可能伴随乳晕颜色加深。选择无钢圈内衣缓解压迫感，避免摄入含咖啡因饮品。
3. 疲劳嗜睡孕酮水平升高导致基础体温上升，机体能量消耗增加。每日保证8小时睡眠，可适量食用全麦面包、坚果等缓释能量食物。
4. 轻微恶心妊娠相关激素抑制胃肠蠕动，常见晨间发作。分次进食苏打饼干、生姜片等食物，若呕吐严重脱水需就医排除妊娠剧吐。
孕早期建议保持规律作息，每日补充400微克叶酸，避免接触烟酒等致畸物，出现腹痛或出血需立即产科就诊。
