经常口干舌燥可能由饮水不足、环境干燥、药物副作用、糖尿病等原因引起，可通过调整生活习惯、改善环境、更换药物或治疗原发病等方式缓解。
日常水分摄入不足导致唾液分泌减少，表现为口腔黏膜干燥。建议每日少量多次饮水，保持1500-2000毫升摄入量。
长期处于空调房或干燥气候中会加速口腔水分蒸发。使用加湿器维持室内湿度在40％-60％，有助于缓解症状。
抗组胺药、利尿剂等药物可能抑制唾液分泌。常见伴随头晕等症状，可咨询医生调整用药方案。
高血糖导致渗透性利尿引发脱水，多伴有多饮多尿。需监测血糖，遵医嘱使用二甲双胍、格列美脲等降糖药物。
日常可适量食用雪梨、银耳等润燥食物，避免摄入过咸或辛辣刺激饮食，若症状持续需及时就诊排查干燥综合征等疾病。
