3岁宝宝可以选择配方奶粉、纯牛奶、酸奶、奶酪等乳制品，也可以遵医嘱吃维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒、小儿碳酸钙D3颗粒等药物。建议家长根据宝宝体质和医生建议选择合适乳制品，定期监测生长发育情况。
一、食物1、配方奶粉选择符合国家标准的3段配方奶粉，含有蛋白质、钙、铁等营养素，适合作为幼儿主食补充。
2、纯牛奶选择全脂灭菌牛奶，富含优质蛋白和钙质，需观察宝宝是否存在乳糖不耐受情况。
3、酸奶含益生菌的低温酸奶有助于肠道健康，选择无添加糖的产品，建议在餐后食用。
4、奶酪天然奶酪钙含量高，可作为零食补充，注意选择低钠产品并控制每日摄入量。
二、药物1、维生素D滴剂预防佝偻病的常用补充剂，需遵医嘱按需补充，避免过量服用。
2、葡萄糖酸钙用于明确缺钙患儿，应在医生指导下根据检测结果补充。
3、乳酸钙颗粒钙补充剂的一种剂型，吸收率较好，服用前需排除高钙血症。
4、碳酸钙D3复合钙剂，同时补充钙和维生素D，适合冬季日照不足时预防性使用。
家长需注意观察宝宝食用后的消化吸收情况，避免强迫进食，培养多样化饮食习惯，定期进行儿童保健体检。
