习惯性头晕可能由低血糖、体位性低血压、贫血、前庭功能障碍等原因引起，可通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗、前庭训练等方式缓解。
长时间未进食或饮食不规律导致血糖水平下降，可能伴随心慌、出汗等症状。建议定时进食含碳水化合物的食物，必要时可服用葡萄糖片、胰高血糖素、糖皮质激素等药物。
快速起身时血压调节异常，可能伴随眼前发黑、乏力等症状。建议起身时动作缓慢，增加水和盐分摄入，严重时可使用米多君、氟氢可的松、屈昔多巴等药物。
血红蛋白不足导致脑部供氧减少，可能伴随面色苍白、易疲劳等症状。建议增加红肉、动物肝脏等富含铁的食物，可服用硫酸亚铁、琥珀酸亚铁、多糖铁复合物等补铁剂。
内耳平衡感受器异常可能引发眩晕、恶心等症状。建议进行前庭康复训练，急性发作时可使用倍他司汀、地芬尼多、银杏叶提取物等药物改善循环。
保持规律作息，避免过度疲劳，头晕持续或加重时应及时就医排查心脑血管疾病等严重病因。
