成人舌苔发白可通过调整饮食、保持口腔卫生、药物治疗、中医调理等方式改善，通常由口腔卫生不良、消化功能紊乱、真菌感染、脾胃虚弱等原因引起。
减少辛辣刺激、油腻食物摄入，增加新鲜蔬菜水果和易消化食物，避免暴饮暴食加重胃肠负担。
每日早晚正确刷牙，使用软毛牙刷清洁舌苔，饭后漱口，定期进行口腔检查。
真菌感染可能与免疫力下降、长期使用抗生素等因素有关，通常表现为舌苔厚白、口腔灼痛等症状。可遵医嘱使用制霉菌素、氟康唑、克霉唑等抗真菌药物。
脾胃虚弱可能与饮食不节、劳累过度等因素有关，通常表现为舌苔白腻、食欲不振等症状。可通过中药调理改善脾胃功能。
保持规律作息，避免熬夜，适当运动增强体质，若舌苔发白持续不缓解或伴随其他不适症状应及时就医检查。
