月经不调可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。月经不调通常由内分泌紊乱、妇科疾病、精神压力、营养不良等原因引起。
保持规律作息,避免熬夜,适当运动有助于调节内分泌。减少咖啡因和酒精摄入,保持均衡饮食,增加富含铁和维生素的食物。
可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素有关,通常表现为周期紊乱、经量异常等症状。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物调节月经周期。
可能与气血不足、肝郁气滞等因素有关,通常伴有经血色暗、乳房胀痛等症状。可采用针灸、艾灸等中医疗法,配合当归、益母草等中药调理。
可能与子宫肌瘤、子宫内膜息肉等因素有关,通常表现为经期延长、经量增多等症状。根据病情可选择宫腔镜手术、子宫肌瘤剔除术等治疗方式。
建议保持良好心态,避免过度节食,定期进行妇科检查,发现异常及时就医诊治。