舌头上起泡可通过保持口腔卫生、调整饮食、局部用药、口服药物等方式缓解。舌部水泡通常由烫伤刺激、维生素缺乏、口腔溃疡、病毒感染等原因引起。
饭后用淡盐水漱口减少细菌滋生，避免用力刷洗患处。选择软毛牙刷，防止机械刺激加重黏膜损伤。
暂停食用辛辣、过烫或坚硬食物，增加维生素B族和维生素C摄入。适量食用猕猴桃、西蓝花等富含维生素的蔬菜水果。
复方氯己定含漱液可消炎镇痛，重组人表皮生长因子凝胶促进创面愈合，利多卡因凝胶能暂时缓解疼痛。需在医生指导下使用。
维生素B2片改善黏膜修复，阿昔洛韦片针对疱疹病毒感染，西瓜霜清咽含片缓解局部不适。具体用药需经专业医师评估。
避免自行挑破水泡，若伴随发热或溃疡持续两周未愈，应及时到口腔科就诊排查扁平苔藓等疾病可能。
