大便不干净可能由饮食结构不合理、肠道功能紊乱、痔疮、肠易激综合征等原因引起。
膳食纤维摄入不足或饮水过少会导致粪便干结，排便时难以完全排净。建议增加蔬菜水果和全谷物摄入，每日饮水量保持在1500毫升以上。
肠道蠕动异常可能影响排便效率，表现为排便不尽感。可通过规律作息、腹部按摩改善，必要时使用双歧杆菌三联活菌胶囊等益生菌调节。
痔核脱出可能阻塞直肠出口，导致排便残留。可能与久坐、便秘有关，常伴肛门坠胀感。可选用马应龙麝香痔疮栓、太宁栓等药物缓解。
肠道敏感性增高会引起排便异常，多与精神压力相关，表现为腹胀与排便不净交替出现。可遵医嘱使用匹维溴铵片、复方谷氨酰胺肠溶胶囊等药物调节。
保持规律运动习惯有助于促进肠道蠕动，若症状持续超过两周或伴随体重下降等异常表现，建议及时消化内科就诊。
