打一个喷嚏通常无须治疗，属于人体正常的生理防御反应。喷嚏可能由鼻腔刺激、过敏原接触、感冒初期或强光刺激等因素引发。
1、鼻腔刺激
灰尘或冷空气刺激鼻黏膜引发喷嚏，可通过佩戴口罩、保持环境湿度缓解。
2、过敏原接触
花粉、尘螨等过敏原可能导致喷嚏，需远离过敏源，严重时可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药。
3、感冒初期
病毒性上呼吸道感染早期可能出现喷嚏，伴随鼻塞时可使用伪麻黄碱缓解症状。
4、强光刺激
约18％人群存在光喷嚏反射，避免突然暴露于强光环境即可。
若喷嚏频繁发作或伴随发热、脓涕等症状，建议就医排查过敏性鼻炎、鼻窦炎等疾病。
