遗精一般每月1-4次，实际频率受到年龄、性活动频率、心理状态、生活习惯等多种因素的影响。
1、年龄因素
青春期男性因性激素水平较高，遗精频率可能相对频繁，属于正常生理现象，无须特殊干预。
2、性活动频率
规律性生活或自慰可减少精液蓄积，降低遗精概率；长期禁欲者可能出现更频繁的遗精。
3、心理状态
焦虑、性幻想增多等心理因素可能刺激中枢神经系统，导致遗精次数暂时性增加。
4、生活习惯
穿紧身裤、睡前过度刺激会阴部或膀胱充盈等可能诱发遗精，建议选择宽松内衣并睡前排空膀胱。
若遗精伴随疼痛、尿道分泌物或影响日常生活，建议及时就诊泌尿外科或男科排查病理因素。
