解酒可通过补充水分、食用解酒食物、适当休息、药物辅助等方式缓解。过量饮酒可能由酒精代谢缓慢、肝脏负担过重、胃黏膜损伤、酒精中毒等原因引起。
饮酒后需及时补充温水或淡盐水，帮助稀释血液酒精浓度并促进排尿。避免饮用咖啡或浓茶加重脱水。
蜂蜜、酸奶、西蓝花等食物含果糖或益生菌，能加速酒精分解。香蕉补充电解质，缓解酒后低钾症状。
长期饮酒可能导致酒精性肝炎，表现为肝区疼痛、黄疸。可遵医嘱使用水飞蓟宾胶囊、复方甘草酸苷片等护肝药物。
严重醉酒出现呕吐、意识模糊时，可能与急性酒精中毒有关。需静脉注射纳洛酮，必要时进行血液净化治疗。
饮酒后避免立即洗澡或剧烈运动，选择清淡易消化饮食，若出现持续呕吐或意识障碍需立即就医。
