长期神经性头痛可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。通常由精神压力、睡眠障碍、颈椎病变、颅内占位等原因引起。
1、生活方式调整减少咖啡因摄入并保持规律作息有助于缓解症状，建议进行正念冥想等减压活动，避免过度用眼和长时间低头。
2、物理治疗颈椎牵引和经皮电神经疗法可改善局部血液循环，热敷太阳穴配合穴位按摩能暂时缓解疼痛，需由专业康复师操作。
3、药物治疗可能与三叉神经功能紊乱、血管痉挛等因素有关，常表现为单侧搏动性疼痛。可遵医嘱使用布洛芬缓解急性发作，阿米替林调节神经功能，普瑞巴林改善神经痛。
4、手术治疗严重病例可能与颅内血管压迫有关，出现持续剧烈头痛伴呕吐。微血管减压术或神经阻滞术可考虑，需经神经外科评估后实施。
保持适度有氧运动，适量补充富含维生素B族的全谷物和深海鱼，疼痛持续加重时需及时进行头颅影像学检查。
