产后身痛可通过热敷按摩、适度运动、药物治疗、物理治疗等方式缓解。产后身痛通常由气血不足、受寒受风、肌肉劳损、盆腔炎症等原因引起。
气血不足可能导致产后身痛，表现为全身酸痛乏力。可用热毛巾敷于疼痛部位，配合轻柔按摩促进血液循环。无须使用药物，每日重复进行可缓解症状。
长期卧床可能导致肌肉劳损引发身痛，建议循序渐进进行产后康复操、散步等低强度运动。运动时间不宜过长，以身体微微发热为宜。
盆腔炎症可能引起腰骶部疼痛，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、活血止痛胶囊等药物。药物需在医生指导下使用，避免自行服药。
受寒受风可能导致关节疼痛，可采用红外线理疗、超声波治疗等物理疗法。治疗前需排除禁忌症，由专业医师操作进行。
产后应注意保暖，避免接触冷水，保证充足休息，饮食上可适量食用红枣、桂圆等补气血食物，必要时及时就医检查。
