经常有口臭可能由口腔卫生不良、饮食因素、口腔疾病、胃肠疾病等原因引起，可通过改善生活习惯、针对性治疗原发病等方式缓解。
1、口腔卫生不良刷牙不彻底或未使用牙线清洁牙缝，导致食物残渣发酵产生异味。建议每日刷牙两次并使用牙线，可配合含氯己定的漱口水减少细菌滋生。
2、饮食因素摄入大蒜、洋葱等气味强烈食物，或长期吸烟饮酒。调整饮食结构，增加芹菜、苹果等膳食纤维食物帮助清洁口腔，戒烟限酒可显著改善。
3、口腔疾病可能与龋齿、牙周炎、舌苔过厚等因素有关，常伴随牙龈出血、牙齿松动。需进行专业洁治，可遵医嘱使用甲硝唑、替硝唑或西吡氯铵含片控制感染。
4、胃肠疾病可能与胃食管反流、幽门螺杆菌感染有关，多伴反酸、腹胀。需完善胃镜检查，可选用奥美拉唑、铝碳酸镁或多潘立酮等药物干预。
保持规律作息与充足饮水，定期口腔检查，若调整生活方式后口臭持续存在，建议尽早就诊消化内科或口腔科明确病因。
