无痛人流后饮食注意

Question

无痛人流后饮食注意

Answer 1

无痛人流后饮食需注重营养均衡与易消化，推荐适量摄入优质蛋白、含铁食物、维生素C及膳食纤维，避免生冷辛辣刺激食物。

1、优质蛋白

选择鸡蛋、鱼肉、瘦肉等优质蛋白，有助于组织修复。术后胃肠功能较弱，建议清蒸或炖煮方式烹调。

2、含铁食物

动物肝脏、红肉、菠菜等含铁丰富，可预防贫血。植物性铁源需搭配维生素C促进吸收。

3、维生素C

柑橘类水果、西蓝花、鲜枣等富含维生素C，能增强毛细血管弹性，促进铁吸收。

4、膳食纤维

燕麦、南瓜、香蕉等温和的膳食纤维食物可预防便秘，需避免粗硬纤维刺激肠道。

术后两周内避免剧烈运动，保持会阴清洁干燥，出现发热或异常出血需及时复诊。