白发增多可能由遗传因素、精神压力、营养缺乏、疾病因素等原因引起，可通过调整生活方式、补充营养、治疗原发病等方式改善。
1、遗传因素部分人群因基因缺陷导致黑色素合成障碍，表现为早年白发。建议加强头皮护理，避免频繁染烫，可遵医嘱使用首乌片、精乌胶囊、七宝美髯丹等中成药调理。
2、精神压力长期焦虑紧张会加速黑色素细胞凋亡。需保持规律作息，通过运动冥想减压，必要时在医生指导下服用谷维素、维生素B族、逍遥丸等调节神经功能。
3、营养缺乏铜铁等微量元素及维生素B12不足会影响酪氨酸酶活性。日常可多食黑芝麻、核桃、动物肝脏，配合服用多维元素片、蛋白锌、葡萄糖酸锌口服液等补充剂。
4、疾病因素甲状腺功能异常、白癜风等疾病可能伴随毛发褪色，通常伴有体重波动、皮肤白斑等症状。需针对原发病治疗，如使用左甲状腺素钠片、白癜风丸等药物。
建议每日按摩头皮促进血液循环，适量摄入富含优质蛋白和抗氧化物质的食物，避免暴晒和过度造型损伤毛囊。
