血糖高可通过饮食调整、运动干预、药物治疗、血糖监测等方式控制。血糖升高通常由饮食不当、缺乏运动、胰岛素抵抗、糖尿病等因素引起。
减少精制糖和高升糖指数食物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白比例，建议选择全谷物、绿叶蔬菜等低升糖食物。
规律进行有氧运动和抗阻训练，每周至少150分钟中等强度运动，有助于提高胰岛素敏感性。
二甲双胍、格列美脲、西格列汀等降糖药物可遵医嘱使用，需根据血糖水平和并发症情况个体化选择。
定期检测空腹和餐后血糖，建立血糖变化曲线，为治疗方案调整提供依据，预防急性并发症发生。
保持规律作息和健康体重，戒烟限酒，出现多饮多尿等症状加重时应及时就医复查。
