胸闷可通过调整呼吸姿势、放松情绪、药物治疗、吸氧治疗等方式缓解。胸闷通常由情绪紧张、体位不当、心肌缺血、支气管痉挛等原因引起。
1、调整呼吸姿势采取坐位前倾姿势，双手支撑膝盖，缓慢深呼吸。避免含胸驼背或平躺体位，该方式适用于久坐后或轻度换气过度导致的胸闷。
2、放松情绪焦虑紧张可能引发过度换气综合征，可通过冥想、音乐疗法缓解。建议远离应激源，该措施针对无器质性病变的功能性胸闷。
3、药物治疗心肌缺血可能引发心绞痛性胸闷，可遵医嘱使用硝酸甘油片、单硝酸异山梨酯缓释片。支气管痉挛患者需使用硫酸沙丁胺醇吸入气雾剂、布地奈德福莫特罗粉吸入剂。
4、吸氧治疗慢性阻塞性肺病或低氧血症患者需规范氧疗，血氧饱和度低于90％时建议使用制氧机。该方式需在医生指导下调整氧流量。
突发剧烈胸闷伴冷汗需立即就医，日常避免吸烟及高盐饮食，规律监测血压心率。
