小肠胀气可通过调整饮食、腹部按摩、药物治疗、病因治疗等方式缓解。小肠胀气通常由饮食不当、肠道菌群失衡、胃肠功能紊乱、肠梗阻等原因引起。
减少产气食物如豆类、洋葱摄入，选择易消化食物如米粥、馒头，避免进食过快或边吃边说话。
顺时针按摩腹部促进肠蠕动，热敷腹部帮助气体排出，可配合屈膝卧位缓解腹胀。
西甲硅油可破坏气泡表面张力，双歧杆菌调节肠道菌群，莫沙必利促进胃肠动力。须在医生指导下使用。
可能与肠易激综合征、乳糖不耐受等因素有关，通常表现为腹胀痛、排气增多等症状。需针对原发病进行治疗。
保持规律作息与适度运动，若胀气持续超过3天或伴随呕吐便血，应及时消化内科就诊。
