无缘无故头晕可能由低血糖、耳石症、贫血、脑供血不足等原因引起，可通过调整饮食、复位治疗、补铁、改善循环等方式缓解。
长时间未进食可能导致血糖水平下降，引发头晕、心慌等症状。建议及时进食含糖食物如饼干、糖果，严重时可口服葡萄糖溶液，必要时需静脉注射葡萄糖。
内耳耳石脱落刺激半规管会导致短暂眩晕，常与头位变动相关。可通过耳石复位手法治疗，药物可选用甲磺酸倍他司汀、银杏叶提取物、氟桂利嗪等改善症状。
血红蛋白不足导致组织缺氧，表现为头晕、乏力、面色苍白。需检查血常规明确类型，缺铁性贫血可服用琥珀酸亚铁、多糖铁复合物、维生素B12等，同时增加红肉、动物肝脏摄入。
颈椎病或动脉硬化导致椎基底动脉血流减少，引发头晕伴视物旋转。可服用尼莫地平、盐酸氟桂利嗪、阿司匹林等药物，配合颈部康复训练改善循环。
日常需保持规律作息，避免突然起身，头晕发作时应立即坐下防止跌倒，持续或频繁头晕建议尽早就医排查病因。
