怀孕期间保养皮肤可通过温和清洁、加强保湿、严格防晒、避免刺激成分等方式实现。孕期皮肤变化主要与激素波动、血容量增加、屏障功能减弱、代谢加快等因素有关。
选择氨基酸类洁面产品，避免含皂基或强效去角质成分，每日清洁不超过两次以减少皮脂流失。水温保持接近体温，洁面后轻拍吸干水分。
使用含神经酰胺或透明质酸的保湿霜，妊娠纹预防可涂抹维生素E乳。腹部、胸部等易干燥部位每日护理两次，沐浴后三分钟内涂抹效果最佳。
优先选择物理防晒剂如氧化锌成分，SPF值不低于30。外出时配合遮阳帽等硬防晒，每两小时补涂一次，预防黄褐斑加重。
禁用维A酸、水杨酸等渗透性成分，慎用精油类产品。护肤品选择无香精、无酒精配方，新产品使用前需做耳后测试。
建议每日饮水超过1500毫升，适量补充富含维生素C的柑橘类水果及坚果，保证充足睡眠。出现严重痤疮或皮疹需及时就诊皮肤科。
