孕妇适量吃西瓜有助于补充水分和营养，西瓜富含维生素C、钾、膳食纤维等成分，对孕妇和胎儿健康有益。
1、补充水分
西瓜含水量高，能帮助孕妇预防脱水，缓解孕期常见的口渴症状，维持体液平衡。
2、提供维生素
西瓜含有丰富的维生素C和维生素A，有助于增强免疫力，促进胎儿皮肤、骨骼和眼睛发育。
3、缓解水肿
西瓜中的钾元素能帮助调节体内钠水平，减轻孕妇手脚水肿的不适感。
4、促进消化
西瓜含膳食纤维和大量水分，能帮助预防孕期便秘，保持肠道健康。
建议孕妇选择新鲜成熟的西瓜，避免过量食用导致胃肠不适，血糖高的孕妇需控制摄入量。
