孕妇在孕中期可以适量吃西瓜，西瓜富含水分和维生素，有助于缓解孕期水肿和便秘，但需注意控制摄入量避免血糖波动。
西瓜含有丰富的水分、维生素C和钾元素，能帮助孕妇补充电解质，预防脱水，缓解孕中期常见的腿部抽筋症状。
西瓜含糖量较高，妊娠期糖尿病患者或血糖偏高的孕妇需限制食用量，建议每次不超过200克，避免空腹食用。
西瓜性寒，胃肠功能较弱的孕妇过量食用可能导致腹泻，建议分次少量食用，避免与冷饮同食加重胃肠刺激。
选择新鲜无破损的西瓜，食用前充分清洗表皮，切开后尽快食用完毕，避免细菌滋生导致胃肠不适。
孕中期饮食需保持多样化，西瓜可作为加餐适量食用，同时注意监测体重和血糖变化，出现异常及时就医。
