脾胃虚弱可通过饮食调节、中药调理、运动改善、穴位按摩等方式治疗。脾胃虚弱通常由饮食不节、过度劳累、情志失调、慢性疾病等原因引起。
1、饮食调节避免生冷油腻食物，选择易消化的小米粥、山药等温补食材，少食多餐减轻胃肠负担。饮食不节导致的脾胃虚弱可通过规律进食缓解。
2、中药调理参苓白术散、香砂六君丸、补中益气汤等方剂可健脾益气。中药调理需辨证施治，长期过度劳累引起的脾胃虚弱常伴随食欲不振、腹胀等症状。
3、运动改善八段锦、太极拳等舒缓运动能促进脾胃运化功能。情志失调引发的脾胃虚弱可通过规律运动配合情绪管理改善。
4、穴位按摩足三里、中脘等穴位按摩有助于健运脾胃。慢性疾病导致的脾胃虚弱需治疗原发病，常表现为消化不良、大便溏泻等症状。
日常注意腹部保暖，保持规律作息，避免久坐久卧，症状持续或加重时建议及时就医。
