小腹冷痛可遵医嘱使用艾附暖宫丸、少腹逐瘀颗粒、附子理中丸、元胡止痛片等药物，同时建议适量食用生姜、红枣、桂圆、羊肉等温补食物。需明确病因后在医生指导下用药，避免自行服药延误病情。
一、药物1. 艾附暖宫丸适用于寒凝血瘀型小腹冷痛，含艾叶、香附等成分，具有温经散寒功效。用药期间忌生冷食物。
2. 少腹逐瘀颗粒针对瘀血阻滞引起的冷痛，含当归、川芎等活血药材。孕妇及经量过多者禁用。
3. 附子理中丸用于脾胃虚寒所致腹痛，含附子、干姜等温阳成分。阴虚火旺者慎用。
4. 元胡止痛片缓解气滞血瘀型疼痛，含延胡索、白芷等止痛成分。不宜长期连续服用。
二、食物1. 生姜生姜红糖水可驱散寒气，改善宫寒腹痛。阴虚体质者不宜过量。
2. 红枣搭配枸杞煮粥能补气血，缓解虚寒性隐痛。糖尿病患者需控制用量。
3. 桂圆桂圆干泡茶有助于温补脾肾。体质燥热者应减少食用。
4. 羊肉当归生姜羊肉汤适合冬季温补，高尿酸人群需适量。
持续性小腹冷痛需排查子宫内膜异位症、盆腔炎等器质性疾病，建议就医完善妇科检查或胃肠镜评估，日常注意腹部保暖避免受凉。
