肌肉无力可通过调整生活方式、补充营养、药物治疗、康复训练等方式解决。肌肉无力通常由疲劳、电解质失衡、多发性肌炎、重症肌无力等原因引起。
1、调整生活方式保证充足睡眠，避免过度劳累，适当减少高强度运动。长期熬夜或体力透支会导致暂时性肌力下降。
2、补充营养缺乏钾、钙、维生素D等营养素可能引发肌无力，可适量食用香蕉、牛奶、深海鱼等食物。需注意电解质平衡监测。
3、药物治疗多发性肌炎可能与自身免疫异常有关，表现为对称性近端肌无力，可遵医嘱使用泼尼松、甲氨蝶呤、免疫球蛋白等药物。
4、康复训练重症肌无力常伴随眼睑下垂和吞咽困难，除使用新斯的明等药物外，需在康复师指导下进行渐进式抗阻训练。
日常可进行游泳、瑜伽等低强度运动，若出现进行性肌无力或伴随呼吸困难需立即就医。
