出现浑身酸疼可通过休息调整、物理治疗、药物治疗、病因治疗等方式缓解。浑身酸疼通常由过度劳累、电解质紊乱、病毒感染、风湿免疫性疾病等原因引起。
1、休息调整过度劳累导致肌肉乳酸堆积时，建议暂停剧烈运动，保证充足睡眠，局部热敷促进血液循环。
2、物理治疗电解质紊乱引起的酸痛可通过补充含钾、钠饮品缓解，同时配合低频脉冲电刺激治疗改善肌肉痉挛。
3、药物治疗病毒感染可能伴随发热性肌痛，可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬、洛索洛芬钠等解热镇痛药，同时针对病原体进行抗病毒治疗。
4、病因治疗风湿免疫性疾病可能与自身抗体产生、关节滑膜炎症等因素有关，通常表现为晨僵、对称性疼痛等症状，需进行免疫抑制剂和生物制剂规范治疗。
建议保持适度运动习惯，注意劳逸结合，若持续酸痛超过一周或伴随红肿热痛需及时就诊风湿免疫科。
