青春痘可通过保持皮肤清洁、调整饮食、药物治疗、光疗等方式改善。青春痘通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动等原因引起。
每日用温和洁面产品清洗面部，避免油脂堆积堵塞毛孔，减少细菌滋生。不要过度清洁或用力搓揉皮肤。
减少高糖高脂食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例。避免乳制品和辛辣刺激食物诱发或加重痤疮。
外用维A酸类药膏调节角质代谢，过氧化苯甲酰抑制细菌繁殖，抗生素软膏控制炎症。中重度痤疮需配合口服抗生素或抗雄激素药物。
蓝光可杀灭痤疮丙酸杆菌，红光减轻炎症反应。光动力疗法适用于顽固性痤疮，需在专业机构进行。
保持规律作息和良好心态有助于改善青春痘，若症状持续加重或出现囊肿结节应及时就医。
