酒后头疼可通过适量饮用蜂蜜水、淡盐水、椰子水、姜茶等缓解不适，也可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等药物。建议避免饮酒过量，及时补充水分和电解质。
一、食物
蜂蜜水：蜂蜜中的果糖可加速酒精代谢，温水冲泡有助于缓解脱水性头痛。
淡盐水：补充钠离子可调节电解质平衡，减轻饮酒后低钠引发的头晕。
椰子水：天然电解质饮料能快速补充钾、镁，缓解血管痉挛性头痛。
姜茶：姜辣素具有扩张血管作用，可改善酒精引起的脑部供血不足。
二、药物
布洛芬：非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成减轻炎症性头痛。
对乙酰氨基酚：适用于酒精代谢后的肝毒性头痛，但需避免与酒精同服。
阿司匹林：抗血小板聚集作用可改善酒精引发的微循环障碍。
出现持续剧烈头痛或呕吐需警惕急性酒精中毒，建议立即就医。日常应控制饮酒量，饮酒前后适量进食富含维生素B族的食物。
