酒后头疼可通过补充水分、适量进食、服用解酒药物、休息等方式缓解。酒后头疼通常由脱水、酒精代谢产物刺激、低血糖、血管扩张等原因引起。
酒精具有利尿作用，饮酒后容易导致身体脱水，引发头疼。建议饮用温水或淡盐水，帮助稀释血液中的酒精浓度，促进代谢。
空腹饮酒会导致低血糖，刺激神经系统引发头疼。可食用易消化的碳水化合物如面包、香蕉等，帮助稳定血糖水平。
酒后头疼可能与乙醛蓄积有关，可遵医嘱使用盐酸纳洛酮片、复方甘草酸苷片、谷胱甘肽片等药物促进酒精代谢，减轻头疼症状。
酒精会干扰睡眠质量，导致疲劳性头疼。建议在安静环境中平卧休息，避免强光噪音刺激，帮助身体恢复。
饮酒后出现持续剧烈头疼或伴随呕吐、意识模糊等症状时，应及时就医排除严重并发症。日常应控制饮酒量，避免空腹饮酒。
