备孕期间适量吃苹果有助于补充维生素C、膳食纤维、叶酸和抗氧化物质，也可以遵医嘱吃复合维生素片、叶酸片、铁剂和钙剂等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
苹果富含维生素C，有助于增强免疫力，促进铁的吸收，减少孕期贫血风险。
苹果含有丰富的膳食纤维，有助于改善胃肠蠕动，预防孕期便秘。
苹果含有少量叶酸，对胎儿神经管发育有一定帮助，但需额外补充叶酸制剂。
苹果中的多酚类物质具有抗氧化作用，有助于减少自由基对生殖细胞的损伤。
可全面补充备孕期间所需的各种维生素和矿物质，需在医生指导下选择合适剂型。
预防胎儿神经管畸形的重要补充剂，建议孕前3个月开始服用。
预防和改善孕期贫血，需根据血常规检查结果在医生指导下补充。
为孕期骨骼健康和胎儿发育提供充足的钙质，需遵医嘱合理补充。
备孕期间除注意饮食营养外，还应保持规律作息，适度运动，避免烟酒等不良生活习惯，定期进行孕前检查。
