早上起床手脚肿胀可能由睡眠姿势不当、饮水过量、静脉回流障碍、肾脏疾病等原因引起，可通过调整睡姿、限制夜间饮水、穿戴弹力袜、就医检查等方式改善。
1、睡眠姿势不当长时间压迫肢体导致局部血液循环受阻，表现为晨起单侧肢体肿胀。建议选择仰卧或侧卧交替姿势，避免手臂垫于头下睡眠。
2、饮水过量睡前两小时内摄入超过500毫升液体会增加组织间液积聚。表现为双手对称性肿胀，限制晚间饮水量后症状可自行缓解。
3、静脉回流障碍可能与下肢静脉瓣功能不全、深静脉血栓等因素有关，通常伴随下肢沉重感、皮肤色素沉着。可穿戴医用弹力袜，药物可用地奥司明片、羟苯磺酸钙胶囊、七叶皂苷钠片。
4、肾脏疾病可能与肾小球肾炎、肾病综合征等因素有关，通常伴随眼睑浮肿、尿量减少。需完善尿常规检查，药物可用呋塞米片、螺内酯片、黄葵胶囊。
日常注意控制钠盐量摄入，避免久坐久站，持续肿胀超过三天或伴随呼吸困难需立即就诊。
