吃完饭胃胀可能由进食过快、食物产气、胃肠功能紊乱、慢性胃病等原因引起，可通过调整饮食习惯、服用促胃肠动力药等方式缓解症状。
1、进食过快吞咽过多空气导致腹胀，建议细嚼慢咽，每口食物咀嚼20次以上，避免边吃饭边说话。
2、食物产气豆类、薯类等产气食物易引发胀气，可减少洋葱、碳酸饮料摄入，餐后适量散步帮助排气。
3、胃肠功能紊乱可能与肠道菌群失衡、精神紧张有关，常伴嗳气、肠鸣，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌、酪酸梭菌活菌等益生菌制剂。
4、慢性胃病胃炎或胃动力障碍患者易饭后腹胀，多伴反酸、隐痛，需胃镜检查确诊后使用多潘立酮、莫沙必利等促动力药物。
日常可少量多餐，避免高脂饮食，餐后顺时针按摩腹部促进消化，持续胀气超过两周建议消化科就诊。
