饭后恶心可通过调整饮食习惯、服用促胃动力药、抗酸药物、心理疏导等方式缓解，通常由饮食不当、胃食管反流、胃炎、焦虑等因素引起。
1、调整饮食暴饮暴食或食用油腻辛辣食物可能刺激胃肠黏膜，建议少量多餐，避免高脂食物及进食后立即平卧。
2、促胃动力药胃排空延迟可能与胃肠动力不足有关，表现为腹胀伴恶心。可遵医嘱使用多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等药物增强胃肠蠕动。
3、抗酸治疗胃酸反流侵蚀食管可能引发烧心恶心症状。奥美拉唑、雷贝拉唑、铝碳酸镁等药物可抑制胃酸分泌或中和胃酸。
4、情绪管理焦虑紧张状态可能通过脑肠轴影响消化功能，表现为功能性消化不良。可通过腹式呼吸训练或认知行为疗法改善。
持续恶心超过两周或伴随呕吐、体重下降需消化内科就诊，日常避免空腹饮用咖啡浓茶等刺激性饮品。
