神经性失眠症状主要表现为入睡困难、睡眠浅、易醒或早醒，可能由心理压力、不良睡眠习惯、焦虑症、抑郁症等因素引起。
工作或生活压力过大可能导致神经性失眠，表现为入睡困难或夜间频繁觉醒。建议通过放松训练、心理咨询等方式缓解压力，必要时可遵医嘱使用阿普唑仑、佐匹克隆、右佐匹克隆等药物。
睡前使用电子设备、作息不规律等习惯会干扰睡眠节律。需建立固定作息时间，避免睡前刺激性活动，可配合褪黑素受体激动剂如雷美替胺、阿戈美拉汀等调节睡眠周期。
广泛性焦虑可能伴随心悸、出汗等躯体症状，导致睡眠维持困难。可能与遗传或应激事件有关，可使用舍曲林、帕罗西汀等抗焦虑药物，配合认知行为治疗。
情绪低落伴早醒是典型表现，可能与神经递质失衡有关。需进行心理评估，常用米氮平、文拉法辛等抗抑郁药，严重时需结合心理治疗。
保持规律运动，晚餐避免油腻食物，卧室保持安静黑暗环境。若症状持续超过一个月建议尽早就医评估。
