宫寒严重可通过生活方式调整、中药调理、物理治疗、手术治疗等方式改善。宫寒通常由体质虚寒、不良生活习惯、内分泌失调、妇科疾病等原因引起。
1、生活方式调整避免生冷饮食，注意腹部保暖，每日用热水泡脚促进血液循环，适量运动增强体质。
2、中药调理可能与肾阳虚、气血不足等因素有关，通常表现为月经推迟、痛经等症状。可遵医嘱使用艾附暖宫丸、金匮肾气丸、桂枝茯苓胶囊等温经散寒类药物。
3、物理治疗艾灸关元穴、神阙穴等穴位，或进行腹部热敷，有助于改善子宫血液循环，缓解寒凉症状。
4、手术治疗若合并子宫肌瘤、子宫内膜异位症等器质性疾病，可能需要宫腔镜手术或病灶切除术等治疗。
日常可适量食用生姜、羊肉、桂圆、红枣等温补食物，避免熬夜和过度劳累，月经期尤其要注意防寒保暖。
