月经有血块多数与宫寒无关，可能由经量增多、久坐不动、子宫内膜异常、子宫肌瘤等因素引起。
1. 经量增多：月经量较大时血液易凝结成块，属于正常生理现象，建议使用棉条或夜用卫生巾，避免剧烈运动。
2. 久坐不动：长时间保持坐姿会导致经血滞留，适当活动可促进经血排出，每小时起身活动5分钟。
3. 子宫内膜异常：可能与内分泌失调或炎症有关，通常伴随经期延长，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、屈螺酮炔雌醇片调节。
4. 子宫肌瘤：黏膜下肌瘤可能导致经血排出受阻，常伴有痛经，需通过超声检查确诊，必要时行肌瘤剔除术或子宫动脉栓塞术。
日常可饮用姜茶暖宫，避免生冷饮食，若血块持续3个月以上或伴有严重腹痛，建议妇科就诊。
