饭后胃胀可能由进食过快、饮食不当、胃肠功能紊乱、慢性胃炎等原因引起，可通过调整饮食习惯、服用促胃肠动力药等方式缓解。
1. 进食过快吞咽过多空气导致腹胀，建议细嚼慢咽，避免边吃饭边说话。无须用药，可通过餐后散步帮助排气。
2. 饮食不当高脂高糖或产气食物易引发胀气，需减少豆类、碳酸饮料等摄入。可尝试热敷腹部缓解症状。
3. 胃肠功能紊乱可能与精神压力、作息紊乱有关，常伴嗳气、排便异常。可遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片、复方消化酶胶囊等药物。
4. 慢性胃炎胃黏膜炎症导致消化功能减退，多伴隐痛、反酸。需完善胃镜检查，常用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片、胶体果胶铋胶囊等药物治疗。
日常建议少食多餐，避免过饱，餐后适度活动。若症状持续超过两周或出现呕血、消瘦等情况需及时就医。
