40岁遗精多数属于正常生理现象，可能与性刺激减少、睡眠姿势、心理压力、前列腺充血等因素有关。
长期无性生活或性冲动未释放时，精液可能通过遗精自然排出，建议保持规律性生活或适度自慰缓解。
俯卧位或穿着过紧内裤可能增加阴茎摩擦，诱发遗精，调整睡姿及选择宽松衣物有助于减少发生。
焦虑或过度疲劳可能干扰神经调节，导致遗精频率增加，可通过心理咨询或放松训练改善。
慢性前列腺炎或久坐可能引发局部充血，伴随尿频、会阴胀痛，需排查炎症并遵医嘱使用左氧氟沙星、坦索罗辛、普适泰等药物。
日常避免辛辣饮食及酒精摄入，适度运动促进盆腔血液循环，若频繁遗精伴随疼痛或排尿异常建议泌尿科就诊。
