打呼噜原因

Question

打呼噜原因

Answer 1

打呼噜可能由肥胖、睡姿不当、鼻咽部结构异常、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起，可通过调整生活习惯、使用辅助器械、药物治疗、手术等方式改善。

1、肥胖

颈部脂肪堆积压迫气道导致震动发声。建议控制体重，减少高脂饮食，增加有氧运动。

2、睡姿不当

仰卧位时舌根后坠易阻塞气道。侧卧睡眠或使用防打鼾枕头可缓解症状。

3、鼻咽部结构异常

可能与鼻中隔偏曲、扁桃体肥大等因素有关，通常伴随鼻塞、晨起口干等症状。可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠片或考虑悬雍垂腭咽成形术。

4、睡眠呼吸暂停

可能与中枢神经调节异常、上气道肌张力下降等因素有关，典型表现为夜间憋醒、日间嗜睡。持续正压通气治疗仪是首选方案，药物可选乙酰唑胺片。

避免睡前饮酒，保持卧室湿度适宜，定期进行睡眠监测有助于改善症状。若伴随呼吸暂停或日间困倦需及时就诊。