女性失眠可能由情绪压力、激素波动、慢性疼痛、甲状腺功能异常等原因引起，可通过心理调节、药物干预、疾病治疗等方式改善。
1、情绪压力工作焦虑或家庭矛盾等心理因素会导致入睡困难，建议通过冥想或心理咨询缓解，严重时可遵医嘱使用阿普唑仑、佐匹克隆、褪黑素等镇静类药物。
2、激素波动经期或更年期雌激素水平变化影响睡眠节律，保持规律作息有助于改善，必要时可短期使用谷维素、乌灵胶囊、坤宝丸等调节植物神经功能的药物。
3、慢性疼痛偏头痛或关节炎等疾病导致夜间不适，可能与炎症反应或神经压迫有关，表现为持续疼痛伴睡眠中断，需针对原发病使用塞来昔布、加巴喷丁、度洛西汀等治疗。
4、甲状腺异常甲亢患者代谢亢进易引发失眠，常伴心悸和体重下降，需通过甲巯咪唑、普萘洛尔、左甲状腺素等药物控制激素水平。
睡前避免摄入咖啡因，保持卧室黑暗安静，持续失眠需进行多导睡眠监测排除器质性疾病。
