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增高主要是适当的体育锻炼，建议还是需要加强营养，特别是钙质的摄入，骨骼的生长是需要大量的钙质，可以多喝牛奶，小虾等含钙量丰富的食物。可以吃加州熊牌钙片、斯强牌维生素钙片，但是单单吃钙片的吸收效果是没有那么好的。同时合理的体育运动也是非常重要
孩子以上是正常生理发育，一般规律是当女孩出现月经，男孩出现遗精以后，生长速率减至每年2-3厘米，平均最终增长5-7厘米。大约女16岁，男18岁，骨干与骨骺接近完全融合，生长几乎终止，以上是长高的一般规律，目前孩子形成了月经，每年长高2厘米是长高减慢的表现，也是正常的，如果检查，也是去医院检查一下生长激素，看看是否有缺乏情况，
根据年龄来看孩子的月经有些提前，多考虑下丘脑--垂体--卵巢之间的分泌功能的相互促进和制约的平衡发生紊乱。体内激素的水平受到了影响建议你做这三方面的检查，排除中枢性的病变，才能确定身高的问题
