产后腰背痛怎么治疗

Question

产后腰背痛怎么治疗

Answer 1

产后腰背痛可通过物理治疗、药物治疗、运动康复、中医调理等方式治疗。产后腰背痛通常由分娩损伤、肌肉劳损、激素变化、腰椎间盘突出等原因引起。

1、物理治疗

热敷或低频电刺激可缓解肌肉痉挛，骨盆带固定能改善骶髂关节不稳，建议每日进行15-20分钟局部热敷。

2、药物治疗

对乙酰氨基酚可缓解轻度疼痛，塞来昔布适用于炎症性疼痛，甲钴胺能营养神经。需在医生指导下使用。

3、运动康复

凯格尔运动增强盆底肌，桥式运动改善腰椎稳定性，每天进行10-15分钟产后瑜伽有助于核心肌群恢复。

4、中医调理

艾灸关元穴温经散寒，推拿手法松解腰背筋膜，中药熏蒸可选用独活寄生汤加减。

哺乳期用药需谨慎，避免提重物和久站，使用哺乳枕减轻腰部压力，6周后未缓解需排查强直性脊柱炎等病理性因素。